Die Natur hat uns mit wahren Superkräften ausgestattet. Wir haben es selbst in der Hand, sie zu wecken, zu stärken und zu pflegen. Das ist und war immer wichtig! Durch den Corona-Virus wurde uns allen besonders eindrucksvoll vor Augen geführt, wie wichtig es ist, unser Immunsystem mit allen Mitteln zu unterstützen. In diesem Leitfaden fassen wir für Dich zusammen, was Du tun kannst. Ja, sogar unbedingt tun solltest. Warum? Um Dich, Deine Gesundheit und die Gesundheit Deiner Liebsten zu stärken. Manch einer unserer Ratschläge wird Dir bereits bekannt sein. Dann gibt es nur eins: Machen! Wer sich mit Fitness-Training befasst, sollte sich auch mit Ernährung, Stress und anderen Einflussfaktoren auf das Immunsystem auskennen.